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나트륨, 생선
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49.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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856 kcal
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지방: 22.76g | 단백질: 108.77g | 탄수화물: 60.65g.
아침 식사: 팔레오 햄프씨드, 바나나, 일동후디스 카카오닙스, Bob's Red Mill Soy Protein Powder, 케일, 양배추. 점심 식사: 새송이버섯, 깻잎, 부추, 푸드원 무염분 훈제 닭가슴살, 단호박찜, 미역냉국, 셀러리, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 달걀. 저녁 식사: 참외, 육회, 찐단호박, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 가자미구이. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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