|
출석
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
|
2297 kcal
|
지방: 101.99g | 단백질: 119.85g | 탄수화물: 318.34g.
아침 식사: 키위 열매, 피스타치오 너트, 삶은 계란, 적양배추, 당근, 파프리카, 빙그레 굿모닝우유, 찐고구마. 점심 식사: 깻잎장아찌, 양파장아찌, 목살구이, 콩자반, 계란국, 현미잡곡밥, 살구, 다진 마늘. 저녁 식사: 무말랭이무침, 배추김치, 알팔파 씨 (새싹), 갈릭소스, 훈제오리, 파래무침, 족발, 매일 뼈로가는 칼슘두유 검은콩 진, 현미잡곡밥, 열무김치. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|