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Ein Shake, zwei überlegte Mahlzeiten und viel Sport ! .....😬und manchmal etwas süßes !
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62.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1199 kcal
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지방: 42.88g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 131.09g.
아침 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gouda Käsescheiben, Ja! Butter-Toastbrot, Spiegelei. 점심 식사: Haribo Lakritz Schnecken. 저녁 식사: Chiquita Banane, BioGourmet Salatkerne Mix, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %. 간식/기타: Müller Milch Reis Leicht & Lecker Schoko, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Knäckebrot Sesam. 더보기
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주 3.1 kg 감소하기
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 댓글
2019년 07월 19일 작성이: Levka...
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guten Morgen... Hammer 💪👍 hab einen schönen Freitag 😉
2019년 07월 19일 작성이: dornfelder09
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2019년 07월 19일 작성이: afiedler1
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Na, das nenne ich Disziplin 😁 super!! so viel habe ich noch nie in ein paar Tagen geschafft 🙋🏻
2019년 07월 19일 작성이: Sabi1965
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Danke 😘, da ich praktisch wieder neu gestartet bin, ist sicher auch viel Wasser dabei, freu mich natürlich trotzdem, weiß aber auch das das nicht so weitergeht! Herzlichen Dank für eure mutivation weiter zu machen, ihr seid spitze 😊
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2019년 07월 19일 작성이: leezah79
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2019년 07월 19일 작성이: unbreakable-0810
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2019년 07월 19일 작성이: Green Island
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2019년 07월 19일 작성이: wuschel_75
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2019년 07월 21일 작성이: michi_live
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Optimal, da kommt Freude auf. Glückwunsch 🐾🤘🌷
2019년 07월 21일 작성이: Gabriele Staar
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2019년 07월 27일 작성이: Tahehei
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