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평소보다 양도 많이 일반식으로 먹었더니 더빠지는 기이한 현상
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49.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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815 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 58.03g.
아침 식사: 일동후디스 카카오닙스, Bananas, 팔레오 햄프씨드, Cabbage, Korean Kale, Bob's Red Mill Soy Protein Powder. 점심 식사: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 현미밥, 코스트코 해초샐러드, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 오이 (껍질 포함), 참기름, 아보카도, 참치회, 양파, 연어. 저녁 식사: 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, CJ 모닝두부, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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