2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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2969 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 184.98g | 탄수화물: 397.48g.
아침 식사: NOW Whey Protein Isolate, 닭가슴살, 물냉면, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 점심 식사: 군고구마. 저녁 식사: 스크램블드 에그, 참기름, 김치, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지고기볶음, 삶은오징어, 닭가슴살, 공기밥. 더보기
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주 7.4 kg 증가하기
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