2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1193 kcal
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지방: 16.23g | 단백질: 159.01g | 탄수화물: 94.00g.
아침 식사: 플라하반 점보 오트 플레이크, Ultimate Nutrition 이소센세이션. 점심 식사: Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. 저녁 식사: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 플라하반 점보 오트 플레이크, Ultimate Nutrition 이소센세이션. 간식/기타: Ultimate Nutrition 이소센세이션. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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