2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1533 kcal
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지방: 40.24g | 단백질: 177.30g | 탄수화물: 107.50g.
아침 식사: Ultimate Nutrition 이소센세이션, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. 저녁 식사: 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 우유, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. 간식/기타: 토마토, 카누 디카페인 미니, Ultimate Nutrition 이소센세이션. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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