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300g↑
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53.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1814 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 216.17g.
아침 식사: 서울우유ㅡ견과우유죽, 노브랜드 체다슬라이스, 파프리카, 땅콩, 삶은 계란, 키위 열매. 점심 식사: 무, 살구, 갓김치, 현미잡곡밥, 된장찌개, 열무김치, 무말랭이무침, CJ 행복한콩 부침두부, 해표 더 고소한 김 재래김. 저녁 식사: CJ 요거트 드레싱, 자두, 복숭아, 혼합 샐러드 채소, 서울우유 서울우유, 배추김치, 양파, 뒷다리살, 된장찌개, 현미잡곡밥. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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