2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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3656 kcal
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지방: 111.91g | 단백질: 244.12g | 탄수화물: 408.81g.
아침 식사: 정관장 홍삼원, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate, 사과. 점심 식사: 공기밥, 돈까스, 치킨 너겟, 돼지고기볶음. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), NOW Whey Protein Isolate, 닭가슴살, 삶은 계란, 물냉면. 간식/기타: 서울우유 서울우유, 롯데 설레임 아라비카 커피 쉐이크, 빙그레 팥빙수 (280ml). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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