2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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2330 kcal
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지방: 110.98g | 단백질: 256.18g | 탄수화물: 76.95g.
아침 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 삶은 계란. 점심 식사: 연어구이, 풀무원 실의힘 생나또, 풀무원 오리엔탈드레싱, 오이 (껍질 포함), 두부. 저녁 식사: 연어구이. 간식/기타: 매일유업 매일두유 99.89, 크라운 참크래커, 아몬드, 호두, 피칸 너트. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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