2013년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 10일:
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2315 kcal
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지방: 97.02g | 단백질: 68.67g | 탄수화물: 290.88g.
아침 식사: Honey Roasted Walnuts, 검은 콩깨 두유, Apples (Without Skin), Cherry Tomatoes, Grapes (American Type, Slip Skin). 점심 식사: Meatless Quesadilla with Cheese, Chicken or Turkey Salad. 저녁 식사: 신당동 장독대를 뛰쳐나온 떡볶이 총각의 맛있는 프로포즈, Vegetable Tempura, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, 레드빈 그린티 프라푸치노 (Tall). 간식/기타: 국화빵, Iced Tea, Pumpkin Cake. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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