2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
2132 kcal
|
지방: 74.47g | 단백질: 178.97g | 탄수화물: 180.31g.
아침 식사: Ultimate Nutrition 이소센세이션, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 플라하반 점보 오트 플레이크, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 점심 식사: 코스트코 치즈스틱, 농심 후루룩 칼국수, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). 간식/기타: 아이스크림. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|