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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
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89.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1617 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 52.20g | 탄수화물: 125.35g.
아침 식사: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee. 점심 식사: Zwiebeln, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Zucchini, Vollkorn-Spaghetti. 저녁 식사: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. 간식/기타: Mönchshof Kellerbier. 더보기
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2665 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
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