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식단 운동하나 빠짐없이 철저히 하고있는데
몸무게는 정말 쥐똥만큼씩 빠지는구나..
무엇이문제일까..🤔😢
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49.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1280 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 166.45g | 탄수화물: 80.05g.
아침 식사: 코스트코 무지방 그릭요거트, 코스트코 햄프씨드, 구운계란, 전원식품 시나몬가루, 풀무원 실의힘 생나또, 천도복숭아. 점심 식사: 양배추, 푸드원 무염분 훈제 닭가슴살, 찐단호박, 부추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 브로콜리. 저녁 식사: 상추, 깻잎, 고추, 낙지, 농어, 피코크 전복죽, 우럭매운탕, 해삼, 소라, 가리비, 찐 또는 삶은 새우, 홍합. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
운동 강도나 활동 시간을 늘려보시는 건 어떨지요!
2019년 07월 8일 작성이: sparkling2
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