2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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2942 kcal
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지방: 77.50g | 단백질: 208.52g | 탄수화물: 292.62g.
아침 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. 저녁 식사: 순대, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. 간식/기타: 옥수수빵 (홈 제조법), 맥심 맥심 디카페인, 카누 디카페인 미니, 파리바게트 뜯어먹는 크랜베리식빵, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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