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일주만의 운동 그렇게 완전 망하진 않음. 여름이라 땀이 더 많이 나서 무게가 줄어드는 듯.
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71.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 71.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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2298 kcal
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지방: 80.97g | 단백질: 201.15g | 탄수화물: 198.15g.
아침 식사: 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 콩나물국, 생선전, 김치, 낙지볶음, 밥. 저녁 식사: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 참나물무침, 미역초무침, 두부국, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 밥. 간식/기타: LG생활건강 프로바이오틱스, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 파리바게트 뉴욕 치즈케이크, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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749 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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