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먹은거 움직이는거에비해서 감량속도가 너무 적다.
무엇이 문제일까🤔
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49.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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628 kcal
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지방: 21.19g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 54.03g.
아침 식사: 코스트코 햄프씨드, 케일, 레몬, 파슬리, 풀무원 실의힘 생나또, 구운계란. 점심 식사: 찐단호박, 셀러리, 양배추, 부추, 커클랜드 냉동야채믹스, 푸드원 무염분 훈제 닭가슴살. 저녁 식사: 셀러리, 찐단호박, Navitas 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 두부. 더보기
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590 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 요가 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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