2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
|
2883 kcal
|
지방: 76.82g | 단백질: 189.49g | 탄수화물: 361.70g.
아침 식사: 햄 치즈 샌드위치, 찐옥수수, 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. 저녁 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 뚜레쥬르 마늘빵, 신라면 신라면 건면. 간식/기타: 생크림케이크, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 파리바게트 후레쉬식빵. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|