❤
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
|
1424 kcal
|
지방: 45.13g | 단백질: 98.73g | 탄수화물: 163.89g.
아침 식사: 수박, 배추김치, 강릉초당두부 초당두부, 파김치, 열무김치, 해표 더고소한김 파래김, 현미콩밥. 점심 식사: 체리, 사조 사조참치 야채참치, 상추, 붉은 양파, 미역초무침, 계란후라이 (지방없이), 현미콩밥. 저녁 식사: 아몬드, 연세 고칼슘두유 검은콩, 알팔파 씨 (새싹), 열무김치, 닭가슴살, 가지볶음, 현미콩밥. 더보기
|
안정된 체중
|