2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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2538 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 174.81g | 탄수화물: 359.44g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 블루베리 (무당, 냉동), 참귀리퀵오트밀, 사과. 점심 식사: 쌈장, 제육볶음, 상추, 청양고추, 청경채, 마늘장아찌, 미쳤닭 미쳤닭 냉동 생닭가슴살, 공기밥. 저녁 식사: 계란후라이, 참나물무침, 찐고구마, 김치볶음, 미쳤닭 미쳤닭 냉동 생닭가슴살, 도라지무침, 버섯볶음. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 마이프로틴 크레아틴, 찐고구마, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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