2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
|
3087 kcal
|
지방: 79.52g | 단백질: 240.90g | 탄수화물: 342.77g.
아침 식사: 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. 저녁 식사: 버섯볶음, 치킨까스, 농심 멸치칼국수, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 파리바게트 후레쉬식빵. 간식/기타: 파리바게트 후레쉬식빵, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|