2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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2998 kcal
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지방: 92.71g | 단백질: 171.44g | 탄수화물: 427.54g.
아침 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Flour Tortilla, Calavo Avocado, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kiwi Fruit. 점심 식사: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Angel Food Cake, Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Fudge Ice Cream, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. 저녁 식사: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Kiwi Fruit, Plum, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 간식/기타: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Bananas, Lucerne Neapolitan Ice Cream Sandwiches, Blue Ribbon Ice Cream Sandwich. 더보기
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3835 kcal
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운동:
스탠딩 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 40 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
Oops, I updated my weight again and your comments were deleted Lzenn. I think 2750 it will be at least a 1k deficit.
2019년 07월 2일 작성이: -Diablo
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That's a pretty big deficit. I'm rather eager to see how it works out for you. :)
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2019년 07월 2일 작성이: davidsprincess
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