2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
|
3379 kcal
|
지방: 54.61g | 단백질: 184.77g | 탄수화물: 367.43g.
아침 식사: 농심 신라면, 찐만두 (고기류나 해물속), 공기밥. 점심 식사: 비빔밥, 계란후라이. 저녁 식사: 맘스터치 콜라(R), 맘스터치 케이준양념감자, 맘스터치 칼슘플러스버거. 간식/기타: 닭가슴살, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|