아프리카 고구마 1개(아시아 고구마가 3배이상 비쌈 ㅜ) 아스파라거스 3줄기, 치킨바베큐 오븐구이, 버섯, 벨페퍼, 마늘, 이케아산 감자전
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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2712 kcal
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지방: 122.41g | 단백질: 184.05g | 탄수화물: 218.13g.
아침 식사: Cashew Nuts , 마이프로틴 인스턴트 오트, Tomatoes, Boiled Egg, Milk, Banana. 점심 식사: Fried Sweetpotato, Roasted Potato, Mushrooms, Bell Peppers, Asparagus, Grilled Chicken. 저녁 식사: Boiled Egg, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . 간식/기타: 마이프로틴 크레아틴, Milk, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 BCAA. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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