2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
|
1569 kcal
|
지방: 96.73g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 322.51g.
아침 식사: Plátano, Santa Isabel Torta Selva Negra, Dan Lac Leche Pasteurizada Sabor a Chocolate, Sabu Semillas Linaza, Chia, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Naranjas. 점심 식사: Aderezo de Pimiento y Cebolla, Habas Cocidas al Horno, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Tomates Rojos, Choclo Cocido, Pepino (Pelado). 저녁 식사: Essential Waitrose Mantequilla de Mani, Queso, Habas Cocidas al Horno, Aderezo de Pimiento y Cebolla, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Pollo Frito (Comiendo la Piel). 더보기
|
|
1713 kcal
|
운동:
계단오르기 - 1 분, 설거지 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 14 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|