2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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980 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 70.91g.
점심 식사: 김치, 콩나물무침, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 삶은 계란. 저녁 식사: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 시모아 다크초콜릿 90%, Navitas 카카오닙스, 완자, 느타리버섯, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 가자미구이, 베스틱 닭가슴살소시지 꼬치 훈제맛. 간식/기타: 설탕, 커피 (인스턴트 분말), 빙그레 굿모닝우유. 더보기
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1552 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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