2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1405 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 62.23g | 탄수화물: 161.41g.
점심 식사: 야채샐러드, 오뚜기 토마토 스파게티, 파인애플, 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 피코크 치킨스테이크. 저녁 식사: 김치볶음밥. 간식/기타: 빙그레 요맘때 플레인콘, 상하목장 슬로우 밀크, 꿀발라 구운 아몬드, 매일유업 셀렉스 매일코어프로틴. 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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