guten morgen meine lieben, habt eine schönen Freitag🤗 Gewichtsmäßig....NOCH bin ich entspannt 😁🙈😁
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52.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1355 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 84.88g | 탄수화물: 111.68g.
아침 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), WellMix Protein 90, chia, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Edeka Sauerkirschen, Kaufland Magerquark. 점심 식사: King Cuisine Hummus, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Spreewälder Griebenschmalz, Edeka Dinkelbrötchen , King Cuisine Hummus, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette. 간식/기타: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Sauerkirschen, RUF Götterspeise Kirsch, Kaufland Magerquark. 더보기
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1505 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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