Dreja44님의 저널, 2019년 06월 21일

guten morgen meine lieben, habt eine schönen Freitag🤗
Gewichtsmäßig....NOCH bin ich entspannt 😁🙈😁
52.7 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
1355 kcal 지방: 59.26g | 단백질: 84.88g | 탄수화물: 111.68g.   아침 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), WellMix Protein 90, chia, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Edeka Sauerkirschen, Kaufland Magerquark. 점심 식사: King Cuisine Hummus, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Spreewälder Griebenschmalz, Edeka Dinkelbrötchen , King Cuisine Hummus, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette. 간식/기타: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Sauerkirschen, RUF Götterspeise Kirsch, Kaufland Magerquark. 더보기
1505 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Guten Morgen 🙋‍♂️ 
2019년 06월 20일 작성이: MikeSierra1968
Guten Morgen, ich wünsche dir einen wunderschönen Freitag 🌞🌻 
2019년 06월 21일 작성이: Helenenix

     
 

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