2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1455 kcal
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지방: 22.64g | 단백질: 144.29g | 탄수화물: 174.45g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이아이솔레이트, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 찐고구마, 아워홈 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제. 저녁 식사: Quaker Oatmeal, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. 간식/기타: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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