2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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2676 kcal
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지방: 83.52g | 단백질: 123.26g | 탄수화물: 398.38g.
아침 식사: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Kiwi Fruit. 점심 식사: FRS Apricot Nectarine, EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Japanese Pear. 저녁 식사: Ruffles Original Potato Chips, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Cache Valley Swiss Cheese, White Bread, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. 간식/기타: Quest S'mores Protein Bar, Pillsbury Grands! Biscuit Sandwiches, Breyers Snickers Ice Cream. 더보기
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3109 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간, 헬스 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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