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guten morgen 🤗...na das nenne ich mal ne ordentliche Zunahme für 50 gr Nüsse 🤨🤣 aber okayyyyyyyy
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52.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1345 kcal
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지방: 63.18g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 87.09g.
아침 식사: WellMix Protein 90, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. 점심 식사: Ja! Delikatess Leberwurst, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Zwiebeln, Barbecue-Soße, Genuss Plus Haferkleie , Grillmeister Hähnchen Oberkeulensteaks, Aldi Kräuterbutter, Kaufland Zwiebelbaguette. 간식/기타: Ja! Nusskern-Mischung, Kaufland Magerquark. 더보기
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1505 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
2019년 06월 20일 작성이: Helenenix
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir 🤗🌸
2019년 06월 20일 작성이: Huehndez17
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Guten Morgen Dreja 😂😂 die 50g sind gleich wieder futsch...schönen Donnerstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
2019년 06월 20일 작성이: Schlumpfine_
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Danke meine Lieben <3
Aber daran sieht man mal wieder, wie rasch es hoch geht und das es doch recht lange dauert wieder runter zu kommen. Und das man sich diese kleinen Ausraster vorher genau überlegt ;)
2019년 06월 20일 작성이: Dreja44
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Guten Morgen, nur Nüsse? Bestimmt auch Wasser, bei den Temperaturen kein Wunder. 😊🌞
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Guten Morgen, das sieht doch morgen wieder anders aus und wenn nicht dann übermorgen. Dran bleiben ist wichtiger als ein einzelnes Wiegeergebnis.💚
2019년 06월 20일 작성이: *Skorpion-Queen*
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ja nur Nüsse naturbelassen. Deshalb war ich auch "erstaunt" wie krass viel das auf der Waage ausgemacht hat, war damit aber auch viel über dem ETB. Sicher auch bissel Wasser. Ach wir schauen mal, mache mich deshalb nicht verrückt Recht hast Du Jackie, dran bleiben ist wichtiger <3
Habt alle einen schönen Tag <3
2019년 06월 20일 작성이: Dreja44
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👋😀Das sehen wir doch mal ganz entspannt...
2019년 06월 20일 작성이: Andreas Kunz
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Guten Abend, liebe Dreja44, 💕
das mit der sooooo nicht gewollten Zunahme ist mir die letzten Tage auch so gegangen. Aber das kriegen wir auch wieder in den Griff. 😉 Morgen ist ein neuer Tag. 😄 Ich wünsche dir noch einen schönen Donnerstag Abend. 💞 👵 💞
2019년 06월 20일 작성이: buddi56
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Ich glaube ehrlich gesagt nicht, daß die Nüsse schuld waren...
Das Zwiebelbaguette und die Haferkleie hätte ich eher in Verdacht, zumindest, wenn Du sie kurz vor dem Schlafengehen gegessen haben solltest, denn sie könnten für einige Stunden verhindern, daß Fett während des Schlafes abgebaut wird. Angeblich soll es ungefähr 5 Stunden dauern, bis der Körper nach der Aufnahme von Kohlenhydraten wieder Fett abbauen kann. Wenn ich meine Ernährung und die jeweilige Gewichtsentwicklung betrachte, dann könnte das auch tatsächlich stimmen.
Allerdings gibt es natürlich auch Nüsse mit relativ viel Zucker... Sehr wenig Zucker haben Paranüsse...lecker!!! (Aber ich esse dann leider auch immer so viele, daß ich Bauchschmerzen bekomme ;)
2019년 06월 20일 작성이: Steffen6612
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Kann auch ebensogut eine natürliche Schwankung sein. Die habe ich auch manchmal von plus oder minus ein Kilo von einem Tag auf den anderen. So schnell kann ja gar kein Fett eingelagert werden. Es könnte Darminhalt sein, Wassereinlagerungen (bei dem Wetter nicht verwunderlich), etc. Einmal auf die Toilette und dann ist es wieder vml. weg. Ist völlig normal. Keine Panik.
2019년 06월 20일 작성이: PoRosAn
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Guten morgen meine Lieben, ihr seid super lieb🤗 lieben Dank.
Das Zwiebelbagutte hatte ich erst gestern gegessen, das Gewicht war von vorgestern und ist heute konstant geblieben. Wer weiß manchmal ist das halt so und ihr werdet recht haben...einfach Schwankungen etc.
Einfach dran bleiben.
Fühlt euch gedrückt und einen schönen Tag 🤗
2019년 06월 20일 작성이: Dreja44
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