2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1110 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 89.46g.
점심 식사: 단무지무침, 하림 치킨너겟, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 베스틱 닭가슴살소시지 꼬치 훈제맛, 청경채, 버섯볶음, 토마토, 파프리카. 저녁 식사: 깻잎, 상추, 삼겹살구이. 간식/기타: 커피 (인스턴트 분말), 파스퇴르 후레쉬우유, 설탕. 더보기
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1553 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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