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schönen Dienstag Euch ❤
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52.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1357 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 110.80g | 탄수화물: 69.11g.
아침 식사: Bio Chia Samen, Pfirsiche, Edeka Sauerkirschen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). 점심 식사: Ja! Camembert 45%, Aldi Eiweisknäcke, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Kidneybohnen (Dose), Mais, Pfifferlinge, REWE Weiße Bohnen, Maggi Chili Con Carne. 간식/기타: K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Magerquark. 더보기
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1488 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
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