2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 49.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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3185 kcal
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지방: 107.85g | 단백질: 162.53g | 탄수화물: 394.87g.
아침 식사: 갓김치, 삼양 핵불닭볶음면 (140g), 삶은 계란, 대신물산 알알이곤약, 오곡밥, 현미밥. 점심 식사: 갓김치, 삶은 계란, 대림선 실곤약, 오뚜기 냉면육수, 부추전. 저녁 식사: 마늘장아찌, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약, 삶은 계란, 양조간장, 양념장, 호박, 굴소스, 표고버섯, 두부, 양파, 양배추. 간식/기타: 코스트코 냉동블루베리, 냉동망고, 꿀. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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