2012년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 30일:
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1661 kcal
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지방: 59.15g | 단백질: 84.18g | 탄수화물: 203.34g.
아침 식사: Creamer, Flax Seed, Vanilla Nonfat Yogurt, Schwans Mixed Berries, Coffee, Quaker Old Fashioned Oatmeal, Coconut Oil. 점심 식사: RDI Survival Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cheese dip, Cornbread, RDI Survival Soup. 저녁 식사: Grapefruit. 간식/기타: Hillshire Deli Turkey, Stacy, President Goat Cheese, Schwan Cookie. 더보기
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안정된 체중
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