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55키로대 입성.
어디가서 몸무게 말하면
“아직까지?? 보기보다 살이 있나봐?”라고 물어보신다.
현재
체지방률20.4%.
근육량 26.4kg
그냥 말한마디가 속상하다.
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55.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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934 kcal
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지방: 18.30g | 단백질: 113.19g | 탄수화물: 84.52g.
아침 식사: 찐단호박, 다노샵 다노닭 미니볼, NOW 브라질넛, 토마토. 점심 식사: 다노샵 다노닭 미니볼, 찐단호박, 아몬드. 저녁 식사: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 다노샵 다노닭 미니볼, 토마토. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 배즙, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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