정현엄마님의 저널, 2019년 06월 11일

2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.1 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:

1329 kcal

지방: 78.35g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 62.44g. 아침 식사: 스포츠리서치 콜라겐 팹티드, ZenWise MCT Oil, 아메리카노, 아이허브 기버터. 점심 식사: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 삶은 계란, 김치, 껍질없이 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살 (반죽먹음), 밥. 더보기

599 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기

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