2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1123 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 63.49g | 탄수화물: 132.28g.
아침 식사: 병아리 콩, 아메리카노, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 단호박찜, 계란후라이 (지방없이), 풀무원 낫또. 점심 식사: 아메리카노, 병아리 콩, 구운계란, 표고버섯, 마늘, 굽네치킨 굽네 닭가슴살 후랑크 청양고추, 양상추, 파프리카. 저녁 식사: 크라운 고단백질 초코바, 방울 토마토. 간식/기타: 바나나, 산과들에 한줌견과 오리지널. 더보기
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1655 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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