2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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2919 kcal
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지방: 92.05g | 단백질: 160.31g | 탄수화물: 394.64g.
아침 식사: Pear, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 점심 식사: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Perkins Restaurant Buttermilk Pancakes, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 저녁 식사: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, 1% Fat Milk, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Rice Krispies. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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3683 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 7 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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