|
guten morgen meine lieben, habt einen schönen Tag. nach der Arbeit, geht's zum Geb. der kleine meiner Freundin wird 1 Jahr alt ❤
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
|
1128 kcal
|
지방: 30.39g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 118.93g.
아침 식사: WellMix Protein 90, Alexios Joghurt, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Kaufland Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Banane. 점심 식사: Stockmeyer Leberwurst mit Geflügelfleisch, Harry Eiweißbrot, Aldi Gouda Jung, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Baguette. 간식/기타: Alexios Joghurt, Magerquark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|