2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1355 kcal
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지방: 72.83g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 56.42g.
아침 식사: K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben, Farmer's Snack Nusskernmischung, Alexios Joghurt, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Kaufland Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. 점심 식사: Aldi Kräuterquark, Aldi Eiweisknäcke, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Ja! Gouda Jung, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Harry Eiweißbrot, Tzatziki, Spiegelei, Aprikosen-Protein-Muffins. 간식/기타: Alexios Joghurt, Magerquark. 더보기
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1468 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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