2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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2258 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 159.12g | 탄수화물: 345.59g.
아침 식사: 수박, 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 바나나, 사과. 점심 식사: 깍두기, 양파구이, 공기밥, 닭안심살(미쳤닭), 오이고추, 도토리묵무침. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (생야채), 우엉조림, 청경채, 마늘쫑볶음, 닭안심살(미쳤닭), 찐고구마, 버섯볶음. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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