2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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2367 kcal
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지방: 86.91g | 단백질: 184.03g | 탄수화물: 230.88g.
아침 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토. 점심 식사: 양파구이, 토마토, 찐단호박, 야채샐러드, 마늘구이, 부채살. 저녁 식사: 버섯볶음, 김치볶음, 닭안심살(미쳤닭), 찐고구마. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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2314 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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