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성공: 어젠 운동은 안했는데도 다시 최저치. 62.0으로 목표 수정. 아마 62.0에서 유지를 하면 되지 않을까.
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62.6 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1090 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 61.19g | 탄수화물: 137.95g.
아침 식사: 찐고구마, 딸기, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류. 점심 식사: 바나나, 네이블 오렌지, 사과, 쥐포, 찐고구마, 혼합 견과류. 저녁 식사: 딸기, 냉동 블루베리, 네이블 오렌지, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 소고기구이. 더보기
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2304 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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