2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1902 kcal
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지방: 96.84g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 196.85g.
아침 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oscar Mayer Center Cut Bacon. 점심 식사: Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash. 저녁 식사: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Pearls Large Black Olives, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach. 간식/기타: Watermelon, Brownie, Kroger Stick Pretzels, Cuties Clementines, Publix Red Seedless Grapes, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Navels Oranges. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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