2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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2373 kcal
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지방: 83.44g | 단백질: 170.28g | 탄수화물: 233.35g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 블루베리 (무당, 냉동), 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 살치살, 토마토파스타, 청경채, 마늘쫑장아찌, 공기밥, 닭안심살(미쳤닭), 멸치볶음. 저녁 식사: 비비고 새우볶음밥, 양갈비, 부추무침, 양갈비. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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