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[19.05.28 : 5,490Kcal (+)2,000g]
(조: 580Kcal) 왕란3.콩국190.맥주효모10.브라질넛20.더블유차500.홍삼액240
(중: 3,860Kcal) 비빕밥300.고등어구이300.돼지불고기200.소맥1500.빵류700
(석: 1,050Kcal) 핵불닭볶음면미니80.찐짜쫄면150.야채참치100
(스쿼트O 플랭크X 근력X 유산소X 사우나O 배변O 물2000ml)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 50.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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3587 kcal
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지방: 96.21g | 단백질: 219.01g | 탄수화물: 101.92g.
아침 식사: 한살림 홍삼액. 점심 식사: 소주 소주, 아웃백 베이비 백 립, 버터새우, 닭백숙. 저녁 식사: 아이스크림, 삶은 계란. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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