2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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1222 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 52.15g.
아침 식사: Aldi Bio Chia Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Edeka Sauerkirschen, Kaufland Magerquark. 점심 식사: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Harry Eiweißbrot, Rookhus Echter Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Seeberger Mandeln, Spiegelei, Speckwürfel. 간식/기타: Alexios Joghurt, Magerquark. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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