2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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2531 kcal
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지방: 58.44g | 단백질: 176.59g | 탄수화물: 345.47g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 토마토, 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과즙(탱자) 싱싱맑은사과즙, 블루베리 (무당, 냉동), 사과. 점심 식사: 제육볶음, 오이고추, 파김치, 상추, 오이지무침, 공기밥, 닭안심살(미쳤닭). 저녁 식사: 롯데 와플메이트 허니소프트, 크라운 버터와플, 고추장아찌, 버섯볶음, 호박볶음, 김치볶음, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 우둔살. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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