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[19.05.24 : 960Kcal (-)1,500g]
(조: 40Kcal) 더블유차500
(중: 370Kcal) 곤약300.두부조림600
(석: 550Kcal) 곤약300.두부조림500.왕란2개
(스쿼트X 플랭크X 근력X 유산소X 사우나O 배변O 물2500ml)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 49.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1785 kcal
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지방: 56.81g | 단백질: 110.24g | 탄수화물: 170.66g.
아침 식사: BBQ치킨 자메이카 통다리, 삼육 콩국, 삶은 계란, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. 점심 식사: 야채비빔밥, 돼지고기두루치기. 저녁 식사: 한살림 홍삼액. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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